関節痛にケイ素のサプリメントを活用する方法。
ケイ素の効果効能から関節痛にどのように効くのか、
そして軟骨との関係について。
目次
関節痛の痛みはなぜ起こるのか？
関節にはクッションとなっている軟骨があり、すり減ると痛みを感じます。
骨と骨に挟むものが薄くなり擦れてしまうので、炎症や神経痛となり
そのことで痛みを感じるのです。
これが関節痛の痛みの原因とメカニズム。
軟骨がすり減るのはスポーツ選手の過度な運動や、あるいは
重い荷物を日常的に運ぶ仕事や生活習慣など。
肥満で体重が重いと膝の軟骨にも負担がかかっていますので注意。
何より最も多いのは加齢による変形性関節症。
歳をとって老化したことにより軟骨がすり減ってくる。
やがて支えきれなくなった骨のほうが変形してきてしまう。
中年世代や高齢者に関節痛に悩む方が増えるのは加齢が原因になっているからです。
関節痛の原因は？痛む膝・肘・肩・手首・足・指・腰と原因不明の痛みや風邪で発熱し関節痛も
軟骨におけるコラーゲンの役割
軟骨の主成分はプロテオグリカンと二型コラーゲン、水分。
コラーゲンは繊維状になっており、その中に保水性を持つヒアルロン酸が
水分とともに存在する。
これで軟骨を柔らかく保っています。
コラーゲンが減ってきますとヒアルロン酸の保持量も不足してくるわけですから、
軟骨のクッション性や弾力性が悪くなり、骨への直接的な負担が増える。
関節にも支障をきたしますから関節痛となってしまう。
コラーゲンを弱くしない、強くすることが軟骨をよい状態にし、
しいては関節痛になりにくくなる。
ケイ素がコラーゲンを束ねる
ケイ素（シリカ）は人間体内の必須ミネラル。
コラーゲンを束ねる役割も持っていることから、
ケイ素不足を原因としてコラーゲン不足となり、結果として
関節痛につながっていく可能性があります。
逆に、ケイ素を充分に摂取できていればコラーゲンの生成も強化され、
軟骨の状態も弾力性よく保たれるということになります。
すなわち関節痛の悪化や改善とも関係します。
ケイ素の効果効能と関節痛の関係。骨や軟骨にはシリカ効果ない？
ケイ素の効果効能と関節痛
ケイ素によって軟骨がよくなるだけではありません。
ケイ素の効果効能にはコラーゲン促進だけでなく、抗酸化作用、
血管の生成再生、消炎作用、デトックス、アンチエイジング、恒常化など
も挙げられておりますので、既に発症している関節痛、関節炎、神経痛にも
一定の作用を期待できると言えるかもしれません。
医薬品のようなお薬ではありませんので、治療のように急激に回復したり、
即座に関節痛が完治するということは考えにくいものの、手軽にできる
関節痛対策には最適。
人間は水溶性ケイ素を体内保有しており、ケイ素と人体との親和性はあり、
有害であることは一切なく、副作用の心配もありません。
ケイ素は副作用がないから関節痛の治療によい？予防や改善にシリカを
ケイ素を含む食べ物
ケイ素を含む食べ物は主に穀類、小麦などですが、多くの食品、食材に含みます。
ごはん、野菜、魚など普段のお食事のメニューで食べている限り、あらゆる材料に含まれていますので、
絶対的なケイ素不足というのは考えにくいものの、常に充分な量を取れているか
と言えば疑問も残ります。
なぜなら、食材ごとのケイ素の含有量は微量でとても少ないからです。
関節痛にケイ素のサプリメントを
現代人にはケイ素が不足しているという指摘があります。
前述のようにコラーゲン生成に関係してきますので、例えば、
爪が薄い弱い割れやすいとか、髪が細い弱い切れやすい、あるいは、
お肌である皮膚が乾燥したり荒れたりしやすければ、
その原因はもしかするとケイ素不足なのかもしれません。
日ごろの食事からのケイ素摂取不足対策にはサプリが有効と言えるでしょう。
サプリメント（栄養補助食品）で補給する。
ヨーロッパ、医療先進国のドイツなどでは、ケイ素サプリメントを
常備薬のように家庭に備え、家族全員が日常的に飲んでいることが知られています。
それだけケイ素が体に必要不可欠で、健康にもよいという効果効能を知っている、
体感しているからに違いありません。
シリカ水もおすすめ
関節痛の改善のためにケイ素を取る場合に、サプリメントもよいですが、
水溶性ケイ素を多く含んだ水として高濃度濃縮のケイ素液、あるいは
シリカ水（ケイ素水ウォーター）など、飲むタイプのケイ素もおすすめ。
市販されていますので、ネット通販でも買えて入手は簡単。
海外のセレブや女優、モデル達も美容と健康のためにシリカ水を飲んでいます。
シリカ水やケイ素サプリメントを活用することで、関節痛の予防、緩和、
改善、治癒につなげていける可能性がありますので、
健康維持のためにもシリカ水（＝ケイ素水）の活用をご提案します。
高濃度濃縮ケイ素液・水溶性ケイ素水ドリンク（シリカ水）比較おすすめ
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