軟骨がすり減るのを改善するドリンクはあるのでしょうか。
軟骨とケイ素の関係について。
目次
関節痛の原因は軟骨から
軟骨が擦り減ると関節が痛みを感じます。
なぜなら軟骨が骨と骨をつなぐクッションの
役割を果たしているからです。
クッションが薄くなれば骨がダイレクトに
ぶつかりやすくなりますので痛い。
ぶつかったり、痛みというところまでいかなくとも、
炎症を起こしたり、硬く、こわばったりしてきます。
軟骨のすり減りこそがこれこそが関節痛の原因。
加齢からの関節トラブル
骨や軟骨が弱くなってくる、すり減ってくる要因
としては加齢が挙げられる。
人間は歳を取れば、体のいろいろな部分が弱く
なっていきます。骨、皮膚、筋肉、内臓、全てそう。
骨がモロくなったり関節が硬化したり動きが悪く
なったりする。軟骨も減っていく。
関節に痛みや違和感を感じることもあるでしょう。
炎症や腫れも起きやすくなる。
関節内の滑膜から分泌される関節液が減少してくると
関節がスムーズに動かなくなってきますし、逆に
炎症や何かの要因で関節液が関節内に溢れますと、
水が溜まって腫れた状態になります。
関節を正常な状態を保つ調整というのも
高齢者は知らずにできなくなっているのです。
関節への栄養減で軟骨がすり減る
関節をとりまく滑膜にある毛細血管を通して
骨や軟骨に栄養源が運ばれていきます。
他の内臓や器官と同じ。
つまり血管に問題がある、血流が悪い場合や、
そもそも毎日の食事において栄養バランスが悪い
となると必要な栄養素が骨や軟骨にも届きません。
よって弱っていく。
骨はモロくなり、軟骨は擦り減っていく。
ケイ素
ケイ素は岩石土砂など鉱物にある非水溶性の成分で、
自然界では二酸化ケイ素（シリカ）として存在
しています。
人体には水溶性のケイ素があり、内臓、血管、
歯、爪、髪、皮膚、骨、軟骨などあらゆる器官に
存在している。
必須ミネラルとして人間が取らなくてはならない
栄養素ですが、体内合成できないため食べ物から
摂取しています。
ケイ素の効果効能としてはコラーゲンの結束、
抗酸化作用、殺菌滅菌、デトックス、アンチエイジング、
体を正常に保とうとする恒常化といった作用が
挙げられています。
コラーゲン
コラーゲンは細胞を結び付け、弾力をもたらす成分。
皮膚にハリや瑞々しさが出ることから美容の世界
ではよく聞く栄養素です。
血管のしなやかさにも関係しますし、
軟骨の柔らかさと強さを作るのがコラーゲンそのもの
であり、欠かせません。
コラーゲンを取るようにすれば軟骨が強くなりますので、
関節痛の改善が見込まれます。
軟骨とケイ素の関係
ケイ素の主な働きがコラーゲンを束ねて強くする
という作用であることからして、軟骨の維持に関して
ケイ素も欠かせない成分と言える。
軟骨の状態を形成しよくしている栄養素としては
コラーゲンの他にもグルコサミン、コンドロイチン、
などがありますが、そもそもそれら栄養素を運ぶ
血管を生成再生することや、しなやかにすること、
これはケイ素の働きに合致している。
そして骨自体を強くする作用はカルシウムより
ケイ素のほうが重要だという指摘もある。
抗酸化作用やアンチエイジングの作用も軟骨の
擦り減りを軽減してくれるのではないでしょうか。
軟骨が減るのを改善するドリンクは？
軟骨が減るのを改善するドリンクならば、
コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチン
ということになりますが、これら栄養素は
食べ物からある程度取れています。
しかしケイ素となりますと含まれる食材は多いものの、
食材ごとの含有量が微量であります。
バランスのよい食事をとっていてもなかなか
まとまった量のケイ素を取ることは難しい。
さらに40歳以降の中年そして高齢者になればなるほど、
加齢要因でケイ素の代謝や吸収率が落ちてしまうため、
ケイ素不足が進む。
軟骨が減るのを改善するドリンクとして
ケイ素水を飲んでみてはいかがでしょうか。
濃縮ケイ素水・水溶性ケイ素水ドリンク
ケイ素水は市販されています。
濃縮ケイ素水は原液のようになっていますので、
お茶や水に数滴ほど垂らして飲む。
水溶性ケイ素水ドリンクはケイ素を含有させたドリンクです、
主にボトル詰めされており、そのまま飲むだけ。
手軽にケイ素を補給できますので、軟骨がすり減るのを
改善したいということにもよいでしょう。
関節痛を改善緩和、予防としても、健康維持のためにも
濃縮ケイ素水・水溶性ケイ素水ドリンクをお試しになって
みてはいかがでしょうか。
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