膝が痛いときヒアルロン酸のサプリメントは効果あるのでしょうか。
効果ないとすれば、変形性膝関節症には注射のほうがよいのかどうか。
目次
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸とはN-アセチルグルコサミンとグルクロン酸が連結したもの。
保水性が高いことが特徴で、ヒアルロン酸わずか1gだけで6Lもの水を保有できる。
この水分保持の特性から化粧水や美容液、スキンクリーム等に使われている。
それだけなく炎症を抑える抗炎症作用もあるとされている。
人体でも細胞レベルにおいて水分を保持していますが、そこにはヒアルロン酸がある。
ヒアルロン酸と関節痛の関係
関節痛の原因は骨と骨が擦れることから、その周辺における血管や神経などが
圧迫される神経痛から発症している。
骨と骨の間でクッションの役割をするのが軟骨。
加齢や運動など、何らかの要因で軟骨がすり減ってしまうと関節痛になる。
軟骨には繊維状のコラーゲンがあり、そこをヒアルロン酸が内包。
ヒアルロン酸が保有する水分こそが軟骨の弾力性になる。
これは軟骨に限らず、皮膚すなわちお肌のハリの原理と同じ。
コラーゲンやヒアルロン酸が増えることによって肌も、
その保水性から弾力性が増して張りがでる、プルプルのお肌になる。
軟骨の柔らかさこそが骨と骨のクッションですから、
関節痛の予防、緩和、改善のためにヒアルロン酸を増やすことは
とても有効な改善策だと言える。
飲むヒアルロン酸
ヒアルロン酸のサプリメントといった健康食品や、
飲むタイプのドリンク剤が販売されている。
関節痛への改善や症状緩和サプリも存在しますが、
ヒアルロン酸の場合は、お肌をよくする美肌などの美容目的であることが多い。
経口摂取なので飲むヒアルロン酸とも言われますが、
その効果は疑問視されることもある。
口から飲んだサプリが特定の患部だけヒアルロン酸を届けられているのか？
指、肘、膝、肩、腰などといった関節の痛みが改善するのか？
という観点から考えますと難しいと言わざるを得ないということ。
ヒアルロン酸注射
ヒアルロン酸を注射で体内に直接注入する方法は、
関節痛の痛みを感じるその患部付近へのヒアルロン酸を増やします。
膝の関節部には関節液があり、そこにはヒアルロン酸もある。
肩、腰などあらゆる関節にもヒアルロン酸は存在する。
整形外科などの病院、クリニックなど医療の現場で、
治療目的の医療行為でヒアルロン酸注射を行うのはこのため。
膝へのヒアルロン酸注射は一般的。
効果がありますが、それだけで膝の痛み関節痛が改善して完治する
ということも一概には言えません。
ヒアルロン酸の生産性を高めたり、炎症を抑えるという効果効能を
促進すべく行われる対処療法ということになります。
膝痛にヒアルロン酸のサプリメントの効果
関節痛の原因は軟骨がすり減って、骨と骨が擦れることにある。
血管が圧迫されたり、炎症や神経痛になって痛みを生じる。
膝の痛みも同じ。
膝の場合は滑膜という体液が膝関節全体を覆っています。
軟骨だけで体全体の負荷が支えきれなくなってくると、
膝関節の保護を目的として体が反応し滑膜が分泌される。
体液で関節部分を守ろうとする、それで膝に水が溜まる。
ただ、水を抜いたところでまた溜まるのは言うまでもありません。
これは悪化なのではなくて、むしろ体の防御反応なのですから。
それよりも膝の軟骨自体を強化することが大事。
ヒアルロン酸のサプリメントを使うことで、膝軟骨が厚くなり、
弾力性としてのクッションの役割を高めていくと考えられる。
関節痛の原因から考えましても膝の痛みを予防、緩和・改善が期待できます。
また、ヒアルロン酸には抗炎症作用もあるとされておりますので、
既に膝に痛みのある方にも有効性があると言えそうです。
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ヒアルロン酸のサプリメント、変形性膝関節症へは効果なし？
関節で負荷を受け止める軟骨がすり減ったりなくなってきた場合、
骨でダイレクトに受け止めるしかなく、やがて骨自体のほうが
変形してしまう症状の変形性関節症になりうる。
膝においては変形性膝関節症が発症。
ヒアルロン酸という成分は上記の通り関節痛に効果が見込めるわけで、
このことは、指、腰、背中、肩、肘あらゆる関節に共通で有効な措置。
特筆すべきは、ヒアルロン酸という成分が膝や変形性膝関節症に対して、
改善や治療としての効果効能が見込めると国内外でも医学的に認められている点。
だからこそ医師も治療として膝にヒアルロン酸注射を行うわけです。
では、サプリメントの場合はどうなのでしょうか。
患部へダイレクトな注射をすることと同等の効果効能を求めるのが難しいことだとしても、
例え経口摂取であってもヒアルロン酸を体内に入れて補給するのは悪いことではありません。
膝が痛い、膝の痛みの悩み、変形性膝関節症の方々はサプリメントなどを活用してでも、
ヒアルロン酸の補給を強化していくことをおすすめします。
※ヒアルロン酸を含むサプリメントをご紹介しています。
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