ヘバーデン結節によい食べ物や飲み物は何でしょうか。
そしてコーヒーとの関係について。
目次
ヘバーデン結節
ヘバーデン結節とは指の第一関節が原因不明で折れ曲がってしまう病気。
あるいは水ぶくれのようなコブができたり、腫れたりもする。
難病奇病なので明確な治療法はありません。
キャシー中島がヘバーデン結節で指の病気に悩む。エクオールでヘバーデン結節が治る？
ちなみに第二関節における同様の症状はブシャール結節と言い、
関節リウマチは第二関節に出ることが多いため、第一関節が折れ曲がっていたら、
ほぼ間違いなくヘバーデン結節だと診断されます。
更年期障害
ヘバーデン結節は女性の更年期に発症しやすいのが特徴であることから、
ホルモンバランスの変化、エストロゲン分泌の減少も関係している可能性がある。
しかし男女や年齢的にいろいろな方にも見られますので、
基本的な対策法、予防法としては、骨や軟骨によい食べ物や飲み物を食べたり、
サプリメントで栄養補給していくのが好ましい。
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ヘバーデン結節によい食べ物
ヘバーデン結節に直接効くような、効果が高い、よい食べ物というものは
ありませんが、先の通り骨形成や軟骨強化によい食べ物を食べましょう。
骨を作るにはまずカルシウムが必要不可欠ですが、
カルシウムの吸収を高めるビタミンDと骨への沈着を促進するビタミンK2
も合わせて摂るようにしたい。
カルシウムは牛乳、魚、海藻、野菜に、
ビタミンDは、魚、卵、キノコ類に含まれており、
ビタミンKは、納豆、小松菜、ほうれん草に含まれています。
逆にヘバーデン結節によくない食べ物は何か。
甘いものをよく食べる女性に発症している傾向も指摘されていますので、
砂糖や甘味料の入ったお菓子やスイーツは控える、ほどほどにしておきましょう。
ヘバーデン結節によい飲み物
ヘバーデン結節によい飲み物は、刺激の少ないものだとされます。
つまり水を飲むのがベスト。
そして水分が足りない人がヘバーデン結束になっているという傾向も
指摘されていますので、水分はしっかり補給しましょう。
逆にヘバーデン結節によくない飲み物は何か。
刺激的なドリンクという観点で考えますと、炭酸水、酒、コーヒーなど
カフェイン飲料、栄養剤などを控えめにしておきましょう。
糖分や甘味料のあるジュースもよくないと言える。
豆乳がヘバーデン結節を改善する飲み物の可能性
豆乳がヘバーデン結節を改善する可能性のある飲み物に挙げられています。
女性ホルモンであるエストロゲン分泌の減少がヘバーデン結節の原因であるならば、似た働きをする栄養成分である大豆イソフラボンを補給すればよいのです。
豆乳を飲むことで大豆イソフラボンを摂取できる、このことでヘバーデン結節を改善または予防する効果につながると期待されてます。
同様にして、食べ物でもよいわけですから、納豆、豆腐、味噌などを積極的に食べるようにしましょう。
きな粉や大豆の煮物でもよいですね。
エクオールの効果でヘバーデン結節が改善する
ヘバーデン結節が女性ホルモンの減少に関係している、発症の原因となっている。
そして女性ホルモンに似た働きをする成分にエクオールがあります。
エクオールは大豆からの成分であり、ヘバーデン結節の改善に有効であると判明しています。
減少した女性ホルモンの補助や補給代わりになるからです。
しかも大豆イソフラボンよりも効果が強いとされています。
さらにヘバーデン結節の治療だけでなく、関節痛や腱鞘炎、骨粗しょう症などにも効果がある可能性が指摘されています。
また、女性だけでなく男性ホルモンを抑えることから男性の病気にも有効性が考えられています。
コーヒーの飲み過ぎに注意
まことしやかに言われる説として、
コーヒーや紅茶をよく飲む人にヘバーデン結節が多いという。
本当かどうかはわかりませんが、1日中、コーヒーや紅茶を飲んでいる
という女性が止めてみたところ、症状が収まってきたという。
心当たりがあるならば、一定期間止めてみるのも試す価値がありそうです。
コーヒーを飲むとしても1日1杯か、多くても2杯程度に留めておきましょう。
シリカ水
シリカ水とは、水溶性ケイ素を多く含む水のドリンク。
ケイ素は人体に必要不可欠の必須ミネラル。
代表的な効果効能としてコラーゲンの結束があり、
骨や軟骨をしなやかに強くすることが考えられます。
これは変形性膝関節症、関節痛の予防、緩和、改善も期待できる。
シリカとは二酸化ケイ素であり、
シリカ水というのは水溶性ケイ素を含む水のこと。
水を飲むだけでケイ素を摂取し、補給できる。
シリカ水で直接ヘバーデン結節を改善できるというわけではありませんが、
無味無臭の水ですので飲みやすく、手軽で簡単な関節痛対策になりえます。
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海外では女優やモデル、セレブたちもシリカ水を飲んでいる。
それは美容と健康維持を目的にケイ素を補給したいから。
コラーゲンが促進されますので、お肌も美肌になっていきますし、
ケイ素の他の効果効能としてアンチエイジング作用も挙げられます。
さらに、ケイ素（珪素）はカルシウム以上に骨密度を向上させるという
見解もでてきていますので、高齢者や女性の更年期に多い
骨粗しょう症などの対策としても有効だと言えそうです。
ヘバーデン結節にお悩みの方、特に、年齢的に更年期障害になりうる女性は
ケイ素サプリメントもしくはシリカ水（水溶性ケイ素水ドリンク）などで
ケイ素を補給することをご提案します。
ハトムギ茶でヘバーデン結節が改善するか
ハトムギのお茶がヘバーデン結節によいという話があります。
古来からハトムギは、滋養強壮、利尿、健胃、脚気などへの薬用として使われてきました。
また、ハトムギの皮を除いた種のヨクイニンは生薬（漢方薬）です。
肌荒れやイボなどに効果がありますが、体の水分バランスを保ったり、消炎作用もあるとされます。
関節痛、関節リウマチ、神経痛、筋肉痛などの鎮痛にも用いられる。
ヘバーデン結節にお悩みの方は、ハトムギ茶を毎日飲むようにしてはいかがでしょうか。
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